Dua tiga hari ni kekasih gelap MK si TunTun terasa nak muntah hijau. Nope bukan pregnant - nak muntah sebab asyik dengar MK complain "Tun aku gemok, Tun peha aku dah besar" "Tun perut aku dah melimpah-limpah"
Ye-sejak dari umur kami 11 tahun kot MK complain pada dia pasal kegemukan. Heh..gila vain..11 tahun dah nak diet-diet (tipu). So sebab takde masa nak membuat senaman yang digemari - seperti badminton, ping-pong, swimming dan sebagainya. Maka terpaksalah MK mencari seorang trainer untuk tujuan kekurusan. Memperkenalkan Abg Lon' the trainer for today, "Ibu...peha ibu sangat berat & besar lah, sila masuk Biggest Loser" itu yang dia cakap minggu lepas. Erghhh!
Ok - lihat ni Bu, mula-mula ibu kena cangkung. Sila abaikan kaki di tepi itu ya
Pastu ibu buat senaman Ju-on ni. Baik untuk kesihatan punggung.
Angkat sebelah tangan, Ini untuk belajar balancing ye.
Senaman purak-purak terbang. Harus dilakukan dengan gembira!!! yeayyy!
Kemudian cuba capai & sentuh jari kaki ibu. tak boleh kan? tsk..ibu sudah tidak elastic seperti dulu lagi? Ermm..betul ke Abg Lon' pandai sebut elastik nih? (tak) But it's true, MK tak boleh capai jari kaki, err..bolehlah kot skeeet je itu pun rasa macam nak patah pinggang.
Ok, senaman bersama Abg Lon' sangat mencabarlah. Takde senaman yang senang sket ke? Ada.... kita ke trainer yang seterusnya. BamBam No More the trainer. See because he exercises a lot, all the bambam hilang!! Therefore, I trust his way more than Abg Lon's
Bermula dengan mencangkung juer. Buat muka meneran. Jangan lama sangat 5 saat cukup
Bila dah rasa kaki sesemut, cepat-cepat bangun
lebih afdal membuat senaman lompatan menggila secara bergu.
Jangan lupa lompat hingga lidah tidak terkawal.
Posisi terakhir yang sangat berkesan untuk kurus dengan cepat. Ngeh!!!
Ok dah, jangan tunggu lagi mulakan regim senaman anda sekarang! Semoga berjaya!!
p/s - doakan MK berjaya puasa 5 hari seminggu (Isnin-Jumaat). Semangat nehhh!!!! Lepas ni juga nak update resepi kesehat-tan saje. Sup sup sup sup sup sup.
Tata!!
6 comments:
yo elastic girl kah dulu..ka3x..lawak sungguh anak2 ko ini le tan
comey!!!!!!!!!!!! sgt comey trainer makteh.. =)
diana: time lawak, lawak le diana. time jadik monster-aku pulak jadik tarzan
kak long: nak register gym ni tak? jom!
hiks...
aku lom muntah ijau laie....
ada pun spesel trainer ha...
sila ikut arahan trainer okeh!!
oh no.. mereka sangat sangat comel!!! :D
tak apa babe, insyallah plan utk berpuasa ko tu selamat. kena kuatkan azam..
ko ajak le budak2 tu lompat bintang. 10 kali as permulaan. :P or dance! [ aku selalu nak buat 2 benda ni dgn anna.. end up anna over energetic, while mama dia pengsan kepenatan.. huhuhu ]
tun: trainer yg ikut arahan saya "dok diam-diam!!"
long: lebih dari lompat bintang pun dah aku buat. lompat katak, kangaroo semualah..hiks
Post a Comment